dintii

Ai grija de dintii tai! Iti determina zambetul si sanatatea!

Ai grija de dintii tai. Nu doar pentru a avea un zambet frumos, ci si pentru sanatate.

Am crescut intr-o familie in care sanatatea dintilor a fost pusa pe plan secundar. La fel ca si in majoritatea familiilor in acea perioada.

Destul de tarziu am avut acces la o pasta de dinti “rezonabila”, iar cand a aparut Colgate si Blend-a-med nu ne venea sa credem.

Nu am considerat niciodata important periajul corect al dintilor, nici cel regulat. Iar asta, plus mostenirea genetica, a dus la probleme inca din copilarie.

Am avut si carii si aparat dentar si multe vizite la dentist. Urasc sa schimb dentistii si cabinetele, cu toate astea o fac destul de des.

Cateva categorii alimentare importante

Tot ceea ce consumam isi pune “amprenta” asupra danturii noastre. Cafeaua, tutunul, dulciurile. Sunt principalii inamici!

Stii sigur ca nu trebuie sa stai prea mult timp cu dintii nespalati dupa ce ai baut o cana de cafea. Cu toate astea, nu te vei spala instant.

La fel si cand esti fumator sau cand consumi dulciuri.

Exista insa si alimente care ne pot ajuta. Stiu ca pare greu de crezut, dar exista.

Merele. Sunt fructele care ne ajuta sa ne curatam dintii si sa producem suficienta saliva pentru a ne curata dintii.

Ce mai poti face pentru dintii tai?!

Dintre fructele oleaginoase, migdalele sunt importante, datorita continutului bogat de calciu si proteine.

La fel si urmatoarele legume/radacinoase: morcovii, telina, spanacul sau varza.

Nu excludeti lactatele din alimentatia voastra pentru dinti mai frumosi si sanatosi. Iaurtul si branza intra in categoria celor mai importante.

Daca aveti posibilitatea, spalati-va pe dinti dupa mesele principale. Alegeti ca o data pe zi, ideal ar fi seara, sa va curatati dintii folosind si ata dentara sau dus bucal si apa de gura.

Mergeti regulat la dentist pentru controlul anual, ca sa descoperiti in faza incipienta cariile.

Zambetul nostru este importanti. Ai grija de dintii tai!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.