lupta cu obezitatea

Alimentatia este importanta pentru un stil de viata sanatos!

Alimentatia este foarte importanta pentru viata noastra. O spun eu si milioane de oameni din intreaga lume.

Nu este gresit sa te preocupe modul in care te hranesti. Din contra, este o dovada a faptului ca ne dorim sa traim mai mult timp, mai sanatosi.

Este greu sa adoptam un stil de viata sanatos (adica o alimentatie corecta, hidratare, odihna, miscare, gandire pozitiva). Dar nu este imposibil.

Tot ce trebuie sa facem este sa realizam ca noi suntem importanti. Felul in care gandim ne dicteaza viata. Poftele sunt ceva ce putem controla.

Pana la urma mancam ca sa traim, nu invers. Si asta ar trebui sa fie regula de aur.

Cateva aspecte de care trebuie sa tinem cont

Asta nu inseamna ca trebuie sa cadem dintr-o extrema in alta. Sa ne infometam, sa ne cantarim mesele sau sa ne numaram caloriile.

Tot ce trebuie sa facem este sa fim putini mai atenti la modul in care ne gestionam alimentatia zilnica.

Putem manca echilibrat, putem sa nu facem excese la o masa, sunt cateva reguli de bun simt, zic eu.

Din cand in cand putem sa spunem NU alimentelor nesanatoase, mai ales atunci cand in ultima perioada acestea au fost preponderente.

Nu ne imbolnavim sau ingrasam pentru ca am avut o masa sau o zi in care am mancat nesanatos. Aceste lucruri se intampla in timp.

Alimentatia este esentiala pentru o viata fericita

Este importanta alimentatia corecta si completa. Din acest motiv nu trebuie sa renuntam la anumite categorii alimentare. Chiar daca sunt cunoscute pentru faptul ca ne ingrasa.

Trebuie sa invatam doar sa ne alimentam corect, sa alegem cat mai mult alimente sanatoase, care ne ofera nutrienti importanti.

Orice progres facem trebuie sa-l percepem ca fiind ceva important. Nu trebuie sa slabim peste noapte, pentru ca nici ingrasarea nu s-a realizat asa.

Asta este o lectie pe care e bine sa o retinem, atunci cand ne luptam cu kilogramele in plus.

De asemenea este important sa ne hidratam, sa facem miscare si sa ne odihnim. Nu sariti peste aceste etape!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.