dieta rina

Ce putem face ca sa slabim sanatos?!

Dimineata am vazut o poza cu o foca care “zicea” ca a venit vara si si-a ratat din nou sansa de a fi in forma, ceva de genul. Era o imagine amuzanta, prelucrata, dar nu o mai gasesc acum.

Ideea de baza a imaginii este ceva ce ma “preocupa” si pe mine zilele astea.

Nu stiu cum se face dar in fiecare sezon friguros imi imaginez ca vara care urmeaza nu o sa ma mai prinda fara “patratele”. Si astfel, in fiecare iarna imi incep pregatirea “emotionala” pentru lupta cu kilogramele nedorite.

Nu sunt multe, mai mult as vrea sa-mi definesc muschii pentru ca inaintarea in varsta incepe sa-si spuna cuvantul asupra tonusului muscular si elasticitatii pielii.

Din pacate uitam sa avem grija de noi!

Vazand poza si realizand ca suntem deja in data de 3 iunie, imi dau seama ca si iarna asta a trecut pe langa mine si nu am facut mare lucru.

De multe ori incep sa fac mai multa miscare dar in scurt timp abandonez din varii motive, neimportante (care ar trebui sa fie inexistente).

Dietele sunt cea mai rapida si simpla metoda de a-ti recastiga silueta. Unele nu sunt sanatoase, altele sunt restrictive, cele mai multe ne ajuta sa slabim doar pentru o perioada scurta de timp.

Daca ma intrebati care este dieta ideala, pentru mine, v-as spune ca moderatia, alimentele nutritive gatite sanatos, echilibrul, miscarea, somnul, lipsa stresului, gandirea pozitiva. Cam astea!

Cu toate acestea sunt cateva diete care reusesc sa ajute mii (poate chiar milioane) de oameni in intreaga lume, diete sanatoase, echilibrate.

Alegeti tot timpul o dieta sanatoasa!

Printre acestea se numara si Dieta Rina, pe care poate o mai stiti si sub numele de Dieta celor 90 de zile (aceasta fiind perioada in care trebuie urmata).

Dieta este recomandata persoanelor care isi doresc sa slabeasca sanatos si sa isi regleze metabolismul. In cele 90 de zile veti reusi sa slabiti pana la 20 de kilograme, fara infometare si fara sa renuntati la alimentele preferate.

Tot ce trebuie sa faceti este sa invatati sa combinati corect alimentele, sa nu faceti anumite combinatii (este un fel de disociere).

Incepeti cu proteinele, continuati cu amidonul (adica carbohidratii complecsi si legumele), apoi cu carbohidratii si vitaminele (din fructe sau legume).

Slabirea poate fi o experienta placuta!

Pentru a va fi mult mai usor, verificati ce puteti gati in fiecare zi, intrati pe retete Dieta Rina pentru o lista completa.

Asa cum v-am recomandat si in alte articole, cereti sfatul unui medic de specialitate pentru orice tip de modificare. Daca aveti anumite afectiuni este indicat sa nu urmati orice dieta pentru ca puteti sa va puneti sanatatea in pericol.

Cele mai bune rezultate le veti obtine daca combinati dieta cu exercitiile fizice, chiar si cu cele care presupun doar plimbari prelungite sau mersul cu rolele/bicicleta.

sursa imaginii: joybynature.com

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *