dieta

Cum putem slabi sanatos cu Dieta Rina!

Femeile sunt intr-o continua “lupta” cu propria silueta. Din momentul in care devenim adolescente ne dorim sa aratam cat mai bine, sa fim slabe si sa ne simtim frumoase in propriul corp.

Este o adevarata problema a secolului nostru aceasta lupta acerba cu kilogramele in plus. Este o lupta care afecteaza tot mai multi oameni, indiferent de sex.

Cu toate ca femeile sunt cele care urmeaza cele mai multe diete, barbatii au inceput si ei sa “mareasca randurile” in acest “razboi”.

Suntem vesnic stresati, ocupati, pe drumuri, vesnic agitati si fara timp liber. Uitam sa avem grija de alimentatia noastra, uitam sa dormim suficient si chiar sa facem miscare.

Toate acestea contribuie la degradarea aspectului fizic si a starii generale de sanatate. Trebuie sa constientizam ca grasimea in exces nu este doar o problema estetica, ci si una de sanatate. De multe ori este importanta o dieta pentru a restabili echilibrul in corpul nostru.

Sunt foarte multe persoane care au diferite probleme cardiovasculare, renale, ale sistemului digestiv. Cand ajung la un medic de specialitate unora le este recomandata o dieta anume care sa ii ajute sa scape de kilogramele in plus.

Stim deja ca sa fii “grasa si frumoasa” nu mai este “la moda” si mai stim si ca grasimea nu inseamna neaparat sanatate. Asta era in trecut, cand nu se facusera suficiente studii in acest domeniu.

Tot atunci, in trecut, oamenii erau mult mai activi, mancau mai putine alimente procesate, dormeau suficient si nu erau atat de stresati.

Vremurile s-au schimbat si noi trebuie sa tinem pasul cu toate aceste schimbari. Am foarte multe cunostinte, de sex feminin, printre care si prietene, care au probleme cu kilogramele, care nu sunt multumite de felul in care arata.

Unele dintre ele au incercat de-a lungul timpului aproape orice dieta pentru a slabi. Au luat pastile, au tinut regimuri drastice, s-au infometat, au facut sport in exces, au incercat masaje si diferite proceduri pentru a scapa de grasime.

Pentru unele dintre ele aceste metode au avut succes, pentru altele nu. Ceea ce am observat este ca majoritatea au incercat sa slabeasca repede, peste noapte, ceea ce e destul de dificil.

Cateva dintre acestea au urmat dieta Rina, un regim alimentar care te invata ce, cand si cum sa mananci. Un regim alimentar care te invata sa consumi alimente sanatoase si sa faci combinatiile corecte.

Am ramas surprinsa de faptul ca cele care au urmat dieta Rina au ramas si in ziua de astazi slabe, pentru ca nu s-au infometat si nici nu au renuntat definitiv la anumite categorii alimentare.

Numita si dieta celor 90 de zile, pentru ca atat dureaza, dieta Rina este importanta pentru toate persoanele care nu isi doresc sa renunte la mancarea preferata, a celor care isi doresc sa manance de toate: proteine, carbohidrati, vitamine din fructe si legume.

Nu uitati ca sportul este foarte important, indiferent de dieta pe care o alegeti. Miscarea sustinuta ne ajuta sa fim mai sanatosi si sa slabim mai repede.

Daca considerati ca nu va avantajeaza sa mergeti la sala, incercati sa faceti cat mai multe activitati in aer liber, cum ar fi o plimbare cu bicicleta sau cu rolele prin parc.

Atunci cand nu mai stiti ce sa faceti pentru a fi in forma la vara, incercati sa ganditi pozitiv pentru ca veti gasi cu siguranta metoda potrivita.

sursa imaginii: youwall.com

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *