corp sanatos

Lucruri care te impiedica sa ai o stare generala excelenta

Marea majoritate a oamenilor isi doresc sa aiba o stare generala buna care sa ii faca sa se simta plini de energie.

Cu toate astea, uneori poate fi mai greu sa ai o stare generala excelenta si exista si cateva motive care te pot impiedica.

Pentru ca sunt lucruri cu care te-ai intalnit si tu mai mult ca sigur, le vom mentiona si detalia in continuare pentru a sti ce ar trebui sa faci in astfel de momente si care sunt masurile pe care trebuie sa le iei.

Acestea nu iti vor garanta o stare generala excelenta, dar te vor ajuta sa te simti mult mai bine.

Lipsa somnului

Stii si tu cum te simti luni dimineata dupa ce tot weekend-ul ai petrecut si nu ai dormit suficient? Imagineaza-ti cum ar fi sa te simti zi de zi atat de obosit.

Din pacate este foarte posibil sa ajungi in punctul in care sa fii obosit continuu si sa ai o stare generala proasta din cauza lipsei de somn.

Tine minte ca ar trebui sa dormi cel putin 7 ore pe noapte, iar orele nedormite vor fi intotdeauna vizibile in starea ta de bine. Profita de fiecare ocazie sa dormi putin mai mult, pentru ca somnul conteaza mai mult decat iti imaginezi.

plin de energie

sursa imaginii: http://bit.ly/2xCvzbT

O dieta nesanatoasa

O dieta nepotrivita te va face intotdeauna sa ai o stare generala foarte proasta, pentru ca din alimente iti iei energia, vitaminele, mineralele si nutrientii de care are nevoie corpul tau. De aceea ar trebui sa ai grija de nevoile corpului si organismului tau.

Gandeste-te cum ar fi sa mananci in fiecare zi un meniu care sa fie format din pizza, cartofi prajiti si carne de pui prajita. La inceput poate suna apetisant, dar corpul tau are nevoie de vitamine si nutrienti pe care ii poate lua doar din fructe si legume proaspete pe care trebuie sa le consumi zilnic.

O dieta sanatoasa ar trebui sa contina 3 mese principale si doua gustari sanatoase, iar felurile de mancare sa contina multe legume cat mai putin tratate termic, carne gatita cat mai sanatos si cat mai putine fainoase.

O dieta nesanatoasa poate duce la probleme digestive care sunt neplacute si uneori chiar iti pot strica starea. Daca se intampla sa ai o astfel de problema poti sa incerci sa iti schimbi usor dieta si sa folosesti suplimente alimentare care sa ajute la digestie.

Tine minte ca suplimentele alimentare nu inlocuiesc un stil de viata sanatos. Super Enzymes este un astfel de supliment alimentar care te poate ajuta sa ai o digestie mult mai usoara.

Daca stii ce schimbari trebuie sa aduci dietei tale si vrei sa consumi produse naturale, Plantum.ro este locul in care trebuie sa ajungi. Aici gasesti o gama larga de produse naturale si pe baza de plante care te pot ajuta sa ai o viata mai sanatoasa si o stare generala mai buna.

Nu uita sa adaugi si sportul in planul tau spre un stil nou de viata!

sursa imaginii: http://bit.ly/2hABLuL

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *