voi ce faceti cum slabiti

Voi ce faceti, cum slabiti?

Nu am avut o silueta de invidiat, niciodata! Am incercat toata viata sa ma lupt cu “poftele” si o fac in continuare.

Atunci cand nu ai o mostenire genetica buna, ma refer la un metabolism eficient, atunci trebuie sa fii atent la tot ceea ce faci.

De-a lungul anilor am observat ca pe masura ce “imbatranesc” imi este tot mai greu sa dau jos kilogramele nedorite.

Daca in perioada liceului trebuia doar sa mananc mai putin intr-o zi pentru a imi reveni, in facultate am observat ca trebuie 2-3 zile sa fiu atenta la ceea ce consum. Acum, ce sa mai zic, cate o saptamana de “Mare Atentie” la alimentatie!

Este normal si firesc ca pe masura ce corpul nostru “imbatraneste” sa devina putin mai “lent”, depinde extrem de mult si de noi daca vrem sau nu sa ajutam acest complex “templu” in care traim.

In jurul meu observ foarte multa lume nemultumita de felul in care arata, foarte multi oameni care se plang ca sunt grasi (sa-mi fie cu iertare, dragii mei). Exista cateva categorii de oameni grasi, dupa mine, insa o sa scriu despre asta intr-un articol viitor deoarece as vrea sa detaliez.

Este important sa ne cunoastem foarte bine, sa stim care ne sunt punctele tari si cele slabe, sa stim cat de departe putem merge si ce suntem dispusi sa facem pentru noi.

Multe persoane considera ca felul in care aratam nu este important, insa este gresita aceasta gandire. Felul in care aratam, si aici ma refer strict la kilogramele in plus, este foarte important pentru noi deoarece ne influenteaza sanatatea.

In fond si la urma urmei suntem ceea ce mancam!

Am urmat o singura cura de slabire in viata mea, cea cu supa de varza. Eram in clasa a XI-a si am tinut dieta timp de 2 mese (dimineata si dupa-masa), am realizat ca shake-ul de ciocolata era mult mai gustos.

Pastile de slabit nu am luat, cel putin nu pana acum. Stiu foarte multe persoane (in general femei) care au luat diferite pastile pentru slabit: toate au avut rezultate foarte bune. Au fost cateva care au optat pentru tot felul de prostii si si-au pus sanatatea in pericol (cunosc o prietena care a slabit peste noapte, efectiv: in 2 zile peste 5 kilograme), cele mai multe insa au fost multumite si au revenit la ele de fiecare data cand s-au ingrasat.

In concluzie, pentru mine este destul de greu sa slabesc: nu pot respecta dietele pentru ca imi place mancarea prea mult si nu exista conceptul de infometare sau de renuntare la mancarurile preferate. Pastilele de slabit nu functioneaza pentru ca am o fobie pentru tot ce inseamna pastila, medicament, doctorie. Iar sportul nu se numara printre pasiunile mele, poate o plimbare linistita, sau o tura cu bicicleta prin parc, maxim putin inot in concediu.

Va intrebati ce ramane de facut, in situatia mea?! Este foarte simplu: mananc ce vreau, la ce ora vreau, insa putin dragii mei, putin si des! Si mai e ceva ce fac cu placere: curatenie, plimbat catel, uneori urc scarile, uneori merg pe jos, mai exact echilibru (cat se poate)!

Nu sunt un exemplu de corp demn de etalat, insa nu intru nici in categoria grasutilor care se plang de propriul corp, incerc sa ma mentin in limitele unui corp normal.

Voi ce faceti, cum slabiti?

3 thoughts on “Voi ce faceti, cum slabiti?

  1. o femeie

    eu am fost mereu normoponderala (cred ca in copilarie eram grasutza, si apreciata de matushi ca mancam tot 😀 ). Dupa 30 ani am invatat sa imi calculez indicele de masa corporala (IMC sau BMI IN engleza) si sa inteleg evolutia: asa vazui ca am fost o perioada si subponderala. Acum sunt pe la BMI=21-22, si sincer, ma plac cel mai mult, sunt multumita de mine (mai multumita decat atunci cand aveam 7-8 kg mai putin si eram subponderala). Un 1-2 kg de dat jos nu mi-ar strica, si fix de pe burta, dar cum nu fac nimic pt asta va ramane un detaliu.
    Nu creed ca exista vreun secret, medicina l-a raportat: pt slabit e musai mese mai usoare si miscare mai multa; nu ajunge: mese si mia usoare si miscare si mai multa :)). In afara bolilor (si astea le intuieste si analizeaza dr de familie la controalele periodice) nu ar trebui sa fie o problema pt nimeni.
    Dar. DAR. evident ca exista un dar. Dupa 32-35 ani mi s-o schimbat metabolismul si daca ma compar cu ce consumam la 20-25 ani, atunci pot sa zic ca acum mananc la ..50% (maaxim!! ). Nu e bai, e mai ieftin :))).
    Eu consider ca miscarea este solutia pentru multe probleme medicale, inclusiv greutatea (asta fiind doar prima problema vizuala de care ne craponam noi romanii: imagineaaaa!), dar totul se poate imbunatati prim miscare: starea sistemului cardiovascular, a inimei, intestinelor, ficatul, colesterolul si ficat gras, circulatia periferica, durerile de cap, diabet etc etc etc. Sa nu uitam, 60% din decese sunt cauzate de boli cardiovasculare, iar acestea se pot preveni cu miscare.

    (am scris asta mancand o salata 😀 )

    Reply
    1. mara Post author

      Cu siguranta secretele unui corp frumos si sanatos sunt: alimentatia sanatoasa, echilibrata, mesele dese si in cantitati mai mici (chiar si la ore fixe nu ar strica), miscarea, somnul si echilibrul psihic. Stii ca foarte multe femei, ma refer la generatia mamei mele (55) si probabil cateva generatii sub/peste ea (ca si varsta) nu au considerat ca trebuie sa lupte pentru sanatatea lor, pentru fizic. E bine ca noi reusim sa ne schimbam incet-incet gandirea.

      Reply
      1. o femeie

        Asta cu mese dese nu e de mine. Eu acum mananc rar. Da, am zile cand nu mananc nimic (post cu apa), sau cand sunt asa ocupata ca mananc doar pranzul. Cred ca fiecare e musai sa isi gaseasca echilibrul, si asta vine din noi, e o alegere.
        E dureros cand vad in jur rude si prieteni cu probleme mari… si e f. greu sa le explic faptul ca o salata aduce mai multe valori decat sarmalele, sau ca ciorba noastra traditionala a devenit traditionala ca a sustinut vietile atat de bine…

        Reply

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *